第一天下午：澄江收費站-3km-廣龍-10km-尖山祿充-12km-明星-10km-孤山黃金海岸。此段總行程35km，平路，路面寬，雙行道。總耗時2~3小時。
從澄江收費站出來50m，右轉，過大約3km的鄉村支線水泥路面，兩邊都是田園村莊，風景秀美。村莊岔口較多，注意突然出來的摩托和拖拉機。到環湖大路，就是廣龍時，右轉，2km后又有一個收費站。
出了收費站，就可以看到陽光下的撫仙湖了。這一路路況較好，可以放開速度騎。一直到尖山（就是遠遠看著如同豎立的鐘或者乳房的那山）時候，開始上坡，翻越埡口，這一段坡是個Z字大拐彎，不超過3km，建議騎行通過。翻過埡口，就看到祿充風景區了，仙湖越發美麗！
繼續前行，基本平路，速度可以加更快，考驗自己的爆發力。過明星，過牛摩，到大馬溝岔口的時候，最好選擇左岔。當然，不岔，順路過去也可以到黃金海岸。不過從湖邊走風光比較好。這個岔口比較奇怪，是從路中間直接岔到左邊去。你會發現左邊的單行道變更成雙行了！前行100m就可以看到一個路口，左邊，岔下去，沿湖邊走，不久就到黃金海岸了。這個時候大約下午三四點鐘，現在在夏天，正是游泳的好時候。稍事打整，你就可以欣賞沙灘美女和享受海浪的涼爽了。
路邊的農家樂小旅館很便宜，淡季30~40元一個標準間，旺季80~120不等，備太陽能熱水淋浴。
第二天上午：環湖68km＋回昆明54km＝122km
黃金海岸－4km－玉帶河-6km-下壩-8km-小凹-8km-海鏡-10km-海口。此段總行程36km，為綜合路面，鄉村支線，土路，不太好走，有多處小坡。耗時2.5小時左右。
休息了一晚上，繼續上路，順路前進，這一路岔口不多，只要一直順著湖邊走就行。經過的這些地點均為小鄉村，可以適當補充飲水。早9點出發，11點左右可到海口鎮，可在這里休息和午餐。
第二天下午：海口-7km-小灣-5km-埃舊-12km-澄江縣城-54km-昆明。此段總行程78km，總耗時7小時，大概晚上8點前可回到昆明。
從海口出來，路面比較好走，是寬闊平整的大路，到縣城的20多公里可很快完成。
在縣城稍停留即刻回昆。注意買點干糧，饅頭或者大餅之類，沿路補充。出了收費站，路線和來時一樣。只是上大坡基本騎不動，建議推行，將力氣留在回昆加快速度上。從收費站回到昆明最少耗時5個小時（上坡2小時，到呈貢1小時，到昆明2小時），因為體力緣故還可能更長，因此在時間上要注意把握時間！注意裝配車燈！
環湖一天行
以澄江縣城或者祿充景區為起點逆時針環湖一圈，路線同上，總行程108km。早8點出發，約8~10個小時，晚上5點左右到達縣城。
頭天下午或傍晚到昆明東部客運站，將單車放在中巴或者有貨架的私人微型車頂，坐車到澄江縣城或者祿充風景區（有直達車）。第二天一早出發，按照上邊線路以及本攻略配圖騎行，晚上6點前回到澄江縣城，同樣方法搭車回昆明。（文圖/呼啦魚）
評價和建議
1、環湖線路風景特別好，路面基本條件好，適合四季騎行。按照本攻略方向逆時針環湖騎行從風向上來說比較順風，順時針環行風阻較大。湖呈南北橢圓形，順、逆騎行日照均相同；
2、除了本攻略所說的騎行計劃外，也可以組合運用。可以搭車到澄江后用兩天的時間環行，背上野營裝備，負重騎行，獲得必要之經驗，為以后長線戶外騎行進行訓練。負重騎行速度將大大降低，因此體力不好或者缺乏長線負重經驗者應花兩天來完成環湖旅程；
3、本線路沿途補給條件較好。但有一段路面不好，謹防輪胎被扎通，因此需帶必要的補胎、加氣維修工具。夏天氣候變化較大，需帶雨衣。
4、本線路結伴同行比較好。如果時間充裕，建議在玉帶河、下壩一帶往華寧方向騎行，那一片有很多小村莊，有很多的鄉村道路，風光秀麗，民風純樸，可作深度探訪。
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